Quanto sei forte? Scopriamolo.

Non rispetto a un atleta olimpico. Rispetto alla persona che eri ieri.

Prima di iniziare a sollevare pesi, superare limiti o fare promesse ambiziose sui tuoi futuri addominali scolpiti, vogliamo capire da dove parti.

All’Eli Galvin Personal Training Studio di Valencia eliminiamo le congetture dal fitness con una valutazione personalizzata della forza e della forma fisica.

E non preoccuparti: non è un esame che puoi non superare.

Prima ascoltiamo. Poi misuriamo.

Ognuno arriva con un corpo, degli obiettivi e una storia diversi.

Forse non fai esercizio da anni. Forse ti alleni già ma non vedi risultati. O magari hai un ginocchio che dà problemi, una schiena rigida o una spalla che ama lamentarsi.

Vogliamo capire tutto questo prima di progettare il tuo programma di allenamento.

La tua valutazione comprende:

Una chiacchierata sui tuoi obiettivi, sulla tua storia sportiva e sul tuo stile di vita.
Una valutazione della tua forza e delle tue capacità fisiche attuali.
Un’analisi di mobilità, flessibilità, equilibrio e schemi di movimento.
L’individuazione degli esercizi più adatti alle tue capacità e ai tuoi limiti.
Misurazioni iniziali per seguire i tuoi progressi nel tempo.

Non conta quanto riesci a sollevare.

La forza non è solo una questione di muscoli grossi.

Significa salire le scale senza rimanere senza fiato. Portare le borse della spesa. Proteggere la schiena. Migliorare la postura. Restare attivo, autonomo e sicuro di te con il passare degli anni.

E sì, se vuoi muscoli più grossi, possiamo lavorare anche su quelli.