¿Cuánta fuerza tienes? Vamos a averiguarlo.

No comparado con un atleta olímpico. Comparado con la persona que eras ayer.

Antes de empezar a levantar pesas, superar límites o hacer promesas ambiciosas sobre tu futura tableta, queremos entender desde dónde partes.

En Eli Galvin Personal Training Studio, en Valencia, eliminamos las conjeturas del entrenamiento con una valoración personalizada de tu fuerza y tu forma física.

Y tranquilo: no es un examen que puedas suspender.

Primero escuchamos. Después, medimos.

Cada persona llega con un cuerpo, unos objetivos y una historia diferentes.

Quizá llevas años sin hacer ejercicio. Quizá ya entrenas pero no ves resultados. O puede que tengas una rodilla que da guerra, la espalda rígida o un hombro al que le gusta quejarse.

Queremos entender todo eso antes de diseñar tu programa de entrenamiento.

Tu valoración incluye:

Una conversación sobre tus objetivos, tu historial de ejercicio y tu estilo de vida.
Una evaluación de tu fuerza y tus capacidades físicas actuales.
Una revisión de tu movilidad, flexibilidad, equilibrio y patrones de movimiento.
La selección de los ejercicios que mejor se adaptan a tus capacidades y limitaciones.
Unas mediciones iniciales para seguir tu progreso a lo largo del tiempo.

No se trata de cuánto peso puedes levantar.

La fuerza no es solo cuestión de músculos grandes.

Se trata de subir escaleras sin quedarte sin aliento. De cargar con la compra. De proteger tu espalda. De mejorar tu postura. De seguir activo, independiente y seguro de ti mismo a medida que cumples años.

Y sí, si quieres músculos más grandes, también podemos trabajar en ello.